【仕事がツラいあなたへ】仕事の悩みは筋トレが解決してくれる

こんな悩みを解決します。

この記事を読むことで、仕事でツラい気持ちから脱却する簡単な方法を知ることができます。

仕事でよくある悩み３選

憂鬱な気分から脱却するためには、まずは悩みの原因を突き止めることが最優先です。

ただ、何となく憂鬱な気分が晴れないこともあります。

他人と比べてしまう

どんな仕事でも仲間や同業者がいます。

そんな身近な人の仕事ぶりをみて嫉妬や挫折を覚えることもあります。

仲間や同業者は時として自分のライバルになりますので、どうしても自分と比べてしまいがちです。

なんていう怒りの感情が湧いてくることもありますよね。

周囲に認められたい

誰でも自分の頑張りを他人から褒めてもらえたら気持ちがいいものです。

しかし、自分の期待とは裏腹に褒められるどころかダメだしをされたり、つれない反応だったり、他人は自分の思った行動を取ってはくれません。

これを「承認欲求」といいますが、他人の評価でしか自分の存在価値を測れない人は、他人の言動に自分の感情が左右されてしまいます。

その場合、情緒不安定になりやすかったり、大きなコミュニティーでは生きにくかったりします。

他人の評価でしか自分の価値を測れなくなるととても苦しいです。

自分に自信がない

自信というのは、必ずしも確固たる裏付け（根拠）が必要なものではありません。

テキパキと仕事をこなせる人がみんな自信に満ち溢れてるかというと、そんなことはありません。

容姿端麗な人がみんな自分の外見に自信をもっているかというと、そんなことはありません。

誰でも劣等感や不安はもっているものです。

ただ過度に自信を失うと、自分自身の言動がネガティブになりがちで、身近な人たちからも距離を置かれてしまうかもしれません。

場合によっては人間関係を崩してしまうかもしれませんので、自分に自信をもつことはとても大切です。

筋トレは最強のポジティブトレーニング術

他人と比べてしまうあなたへ

筋トレは、他人と比較しても何の意味もありません。

筋肉量を競っているわけではないですし、ボディービルダーのように順位を競っているわけでもありません。

ジムにいって周りの目が気になる方は気にしすぎです。

ボク自身の経験では、しばらく通っているうちに自分の体に変化が現れてきます。

引き締まった体や綺麗な姿勢によって自然と自信がもてるようになります。

周囲に認められたいあなたへ

仕事で認められるかどうかは、周囲との相性、上司との相性、業務内容の相性など自分では決めることができない様々な要因に左右されます。

しかし、筋トレは自分がしてきた努力を裏切りません。

自分の努力そのものを自分の外見が映し出します。

筋肉で引き締まった体は、見た目を変え、服装を変え、思考をも変えます。

やればやった分だけ自分自身で評価できることから環境によって左右されることもありません。

これは筋トレによる『副次的効果』ですね。

副次的効果については、コチラの記事もご覧ください。

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自分に自信がないあなたへ

筋トレは自分自身の考え方を大きく変える効果があります。

引き締まった体は『努力の証』として大きな自信を与えてくれます。

仕事では自信と能力は必ずしも比例しません。

極論をいえば、能力がなくても自信をもつことは可能な曖昧な世界です。

筋トレが人生を好転させる理由

自己肯定感を高めることができる

筋トレを続けることで自分で自分を高めることができます。

自己肯定感を高めるための本や教材はたくさんありますが、なかなか実践したところで効果を実感できませんでした。

ボク自身は自己肯定感を高めるために筋トレをはじめたわけではありませんでしたが、思わぬ副産物を手に入れることができました。

自分の思考が変化する

筋トレをはじめ、カラダの変化とともに思考が変化したことで、仕事にも人間関係にも今までよりもポジティブに向き合うことができるようになりました。

そのことが、また自分の自信に変わり、仕事も人間関係も良好にしていく好循環を与えてくれます。